Tras ser atacado de noche en la calle por un pandillero que deambulaba en moto, Casey (Jesse Eisenberg), un tímido contable, se apunta a una academia de kárate del barrio para aprender a protegerse. Bajo la atenta mirada de un carismático profesor, Sensei (Alessando Nivola), y una tenaz cinturón marrón, Anna (Imogen Poots), Casey adquiere una recién descubierta confianza por primera vez en su vida. Pero cuando asiste a las misteriosas clases nocturnas de Sensei, descubre un mundo siniestro de hermandad, brutalidad e hiper-masculinidad presentando un viaje que lo sitúa directamente en el punto de mira de su nuevo y enigmático mentor. Atrevida y poco convencional, "La mejor defensa es un ataque" es una comedia negra original que lleva la masculinidad tóxica a extremos absurdos.