Jake Hoyt (Ethan Hawke - Hamlet, La Neve Cade sui Cedri ) è un giovane poliziotto intenzionato a porre qualche ostacolo al crimine dilagante a Los Angeles e ha solo 24 ore per dimostrare di esserne in grado. Il suo "trainer" è Alonzo Harris, interpretato da Denzel Washington (Il Sapore della Vittoria, Hurricane) nell'inedito ruolo dell'agente della narcotici dai metodi quantomeno discutibili, vittima di una precaria instabilitàtra legalità e corruzione. Nel corso di queste 24 ore Jack si troverà coinvolto nella logica ambigua di Alonzo e i due saranno costretti a mettere in gioco la carriera e le loro stesse vite per seguire due concezioni opposte di giustizia. TRAINING DAY, diretto da Antoine Fuqua (Bait - l'Esca, Costretti ad Uccidere), è un film d'azione duro e drammatico che offre al pubblico un quadro realistico della guerra che si combatte sul fronte urbano e di quanto possa esserne alto il costo.