En gruppe mænd i 40’erne, som alle er på randen af en midtvejskrise, beslutter sig for at danne den lokale svømmehals første synkronsvømmehold – for mænd. Mændene bliver mødt af skeptiske kommentarer og latterliggørelse, mens de bliver drevet frem af en ekstremt rigid, men passioneret træner. Gruppen drager ud på et usandsynligt eventyr, og på deres vej kommer de til at genvinde en smule selvværd, mens de lærer en masse om sig selv og hinanden.